蛋白质、亚油酸也是身材合成雌激素不可缺乏的成分。含蛋白质丰盛的食物有奶及奶制品，瘦肉，蛋类，豆及豆制品等;含亚油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。
按摩方式：妈妈仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转推拿，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。而后用双手手指包住全部乳房，按压四周组织，每次停留3秒钟。双手张开，分辨从乳沟处往下做按压直到乳房外围。
吃什么丰胸效果好？1、多吃含维生素E的食物
富含维生素E的食品：卷心菜、菜花、动物油、花生、芝麻、樱桃、鱼肝油、马铃薯、燕麦片、鸡蛋等。
维生素C有促进活血祛瘀、舒筋通络、补益气血的作用，因而存在增进乳腺发育，促进乳房海绵体膨胀的功效。含维生素C多的食物有动物内脏、鱼、蛋、绿芽菜、新颖生果等。
吃什么丰胸后果好？2、多吃富含维生素B的食物
除了弥补以上的养分素外，还有以下一些技能：
吃什么丰胸效果好？4、多吃含蛋白质、亚油酸的食物
哺乳期丰胸效果更好是吗？之前良多女性友人都在传哺乳期丰胸效果会更佳,www.497789.com，由于哺乳期的饮食会影响到宝宝，所以专家才倡议妈妈们最好抉择在哺乳期后丰胸。那要怎么丰胸呢？下面咱们一起来看看吧！
吃什么丰胸效果好？3、多吃富含维生素C的食物
维生素E可促使卵巢发育跟完美，从而使成熟的卵细胞增长，黄体细胞增大，而卵细胞是分泌激素的主要场合。当雌激素分泌量增添时，则会刺激乳房发育，到达丰胸的效果。
1.多饮汤水
B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分，对哺乳期丰胸也大有裨益。富含B族维生素食物有：动物肝脏、蛋类、奶类、谷类、瘦肉、酵母等。
2.简略按摩
哺乳期的妈妈多饮汤水，天然奶水就会多些，这样胸部也就看上去大些，为了确实的达到丰胸效果，能够联合富含胶原蛋白的食物一起做些汤水，比方山药鸡汤、黄豆猪尾汤、花生牛奶汤、鲜莲银耳汤等等。